요약 리포트
회피 원료 자체보다도 현재 식단에서 피부/장 보강이 부족한지, 특정 원료를 제외했을 때 전체 구성이 더 나아지는지가 중요합니다.
알러지 관점에서 볼 체크포인트
피하거나 의심되는 원료를 먼저 분리해서 현재 식단에 실제로 포함되는지 확인하기
피부와 장을 같이 보완하는 기능 태그가 있는지 보기
성분 회피만이 아니라 지속적으로 먹일 수 있는 균형도 함께 보기
회피식에서 흔한 실수
원료를 무작정 많이 빼면 식단이 오히려 단조로워질 수 있습니다.
피부 증상을 보고도 장 건강을 무시하면 재발하는 경우가 많습니다.